不知道多久之前就有了，在梦里能感觉到自己的存在，醒来不管多久都会一直记得，在梦里总是一个普通正常的场景，然后开始有未知的东西出来，我自己就突然开始害怕，就好像遇到了什么最恐怖的东西，整个身体无法动弹都算轻了，就感觉完全不是一个层次的，整个身体都在害怕，只有意识还在思考，但我感觉有恐怖的东西正在过来，我便疯狂的让自己醒来，但我成功脱离了梦境时，并不是直接睁眼，因为我睁不开眼，我感觉到身体似乎还没缓过来，那是整个身体身心上都在战栗，感觉不到自己身上盖的被子，感觉不到自己的衣服，过了一会儿我才能慢慢感受到自己的存在，睁开眼我感受着身体的异样，我知道梦里的发生的事情，绝不是一般的做梦，而我每做一个这样的梦，我都会清楚的记得梦里的一切，包括周围模糊的环境。
梦鬼
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有一种病和你说的很像啊。
妄想症
能否问问什么病
能够意识到自己在做梦，这个是清明梦。
第二，你感觉到恐惧，我分几点说，一个是你有没有不良的漏精的习惯，因为肾藏精，如果肾精不足，人会比较容易恐惧，或者说，梦到恐惧。如果不是这个原因，那么这可能是你的心障，就是说最近你的生活里有在一直逃避着什么，这个深度的恐惧作为障碍，已经让你没有办法活得自由。因为压抑进入潜意识，所以你不断梦到它。灵魂通过梦境跟你对话，希望你学会面对，在勇敢里学会去看到解决，而不是一直逃避。
最后一个，给个建议，多吸气入腹。而不是潜呼吸。